Domowe sposoby na zaparcia.

Nie było mnie tutaj 2 miesiące, więc ruszamy do dzieła. Dzisiaj artykuł o zaparciach. Niektórzy mają takie problemy więc komuś może się sprzydać.

DOMOWE SPOSOBY NA ZAPARCIA.

Zaparcia - to jedna z najczęstszych dolegliwości. Mamy problem, bo pijemy za mało wody, zjadamy za mało owoców, niewiele się ruszamy.


Zatwardzenie to dolegliwość spotykająca najczęściej kobiety w ciąży, ludzi wiodących siedzących tryb życia oraz seniorów. Jego przyczyną może być również stres, depresja, ale także niedrożność jelit. Przeważnie jest to jednak konsekwencja złych nawyków żywieniowych.

WINOGRONA

Owoce, a w szczególności winogrona, poprawiają perystaltykę jelit, czyli pomagają dobrze trawić. Działają też oczyszczająco dzięki skórce i pestkom, które wydzielane usuwają z naszego organizmu toksyny.

ZIOŁA

Warto zaparzyć herbatkę z następujących ziół, dostępnych w aptece. Do dzbanka wrzucamy 30g korzenia kozłka lekarskiego, 20g kłącza tataraku, po 50g liści melisy, mięty pieprzowej, kwiatu lawendy, ziela marzanki, dziurawca, nieco owoców głogu i róży. Zalewamy wrzątkiem. Napar popijamy w razie potrzeby.

SIEMIĘ LNIANE

Jego działanie na żołądek jest nieocenione! Mielimy ziarna siemienia w młynku do kawy. 2 łyżeczki proszku zalewamy wrzątkiem, pozostawiamy na godzinę. Porcję pijemy codziennie.

SUSZONE ŚLIWKI

Są idealne na trawienie, bo spośród suszonych owoców zawierają najwięcej błonnika. Ile? Na 100g śliwek aż 16g. 

WODA

Podczas trawienia powstają uboczne produkty przemiany materii. Dlatego potrzebujesz 2-3 l wody, aby usunąć je z organizmu. 

Artykuł: Kropka TV 13-19.12.2013

Autor: JC